NEPČENÉ TVAROHOVÉ DORTY ♥

Za poslední týden jsem udělala tři. To už o něčem vypovídá... Jsou totiž boží a já je prostě zbožňuji ♥ Vždycky to byl můj nejoblíbenější dezert, zvlášť v létě a teď jsem si na něj vzpomněla a ujíždím na něm ve velkém. Variace dělám zdravější a tak je tohle mlsání absolutně bez výčitek. Pokaždé jej trošku pozměním, takže se můžu těšit na nové chutě. A vám se podle reakcí také moc líbí, takže konečně přidávám recepty i zde. Jeden na čistě nepečenou verzi a druhý na dortík, který má základ předem upečený z vloček :)

CUKETOVO-KVĚTÁKOVÁ BUCHTA

Čím méně týdnů mého redukčního režimu zbývá, o to více začínám být kreativnější v kuchyni. Sice už mám některé potraviny omezené, kalorií taky nemůžu jíst tolik jako dřív, ale právě proto se snažím vymýšlet zajímavé variace zdravých dobrot. A jedna taková se mi dnes povedla :) Sladké cuketové koláče jsou už známé. Proteinový květákový chlebík už taky pekl kdekdo. Já to dnes spojila dokupy a vznikl z toho koláč vůbec nejlepší! S dostatkem bílkovin a sníženým obsahem sacharidů i tuků. Prostě takový ideál do dietky, když jsou chutě. Na svačinku nebo jako dezert :)

KVĚTÁKOVO - OVESNÝ KOLÁČ SE ŠUNKOU A SÝREM

 V lednici už ležela hlávka květáku až moc dlouho, a tak to chtělo převážnou část spotřebovat. Rozhodla jsem se zaexperimentovat a vzešel z toho tento krásný a výborný slaný koláč. Je velký, zasytí a můžete z něj mít krásné velké 4 zeleninové svačinky,
třeba jako my :)

PROTEINOVÝ ČOKO KOLÁČ Z TOFU A KVĚTÁKU

Copak že je to za šílenost? Květák, tofu, čokoláda a má z toho vzniknout koláč plný bílkovin? Poživatelný koláč plný bílkovin?
Ano prosím. A ještě se budete oblizovat a péct ho pořád dokola :) Nedávno vypukl boom květákového proteinového koláčku.
Tohle je vlastně jeho verze, jen mírně doladěná. Za původní inspiraci děkuji Verči :) 

MRAMOROVÝ TVAROHOVÝ KOLÁČ

 

 Mám pocit, že tento koláč pečou najednou všichni. Od chvíle, kdy jsem zahlédla recept, jsem jeho variace spatřila minimálně 5x.
A ani se nedivím :) Já věděla hned, že tenhle v nejbližší době upeču. A taky se tak dnes stalo :) Originál recept najdete ZDE.
Já si jej jen krapet vylepšila :) A závěru receptu najdete mimojiné i energetické hodnoty, které jsem pro vás spočítala :)

ZAPEČENÉ CELOZRNNÉ PALAČINKY S TUŇÁKEM

 Dnes přidávám recept na zapékané palačinky s tuňákem a špenátem :) Foto již jste mohli vidět dřív, teď ještě konkrétní rozpis
pro ty, kteří by jej rádi vyzkoušeli. Musím říct, že to byl opravdu výborný sobotní oběd :)

KRÉMOVÁ BRAMBORAČKA

Moje mamka dělá úžasnou bramboračku. Jemnou, krémovou, zasypanou sýrem. Zbožňuji husté krémové polévky! A přesně
na nějakou bramborovou jsem dostala chuť :) Nejím polévky denně, na to by ani nebyl čas. Ale jednou týdně - většinou na víkend - navařím pořádný kotel kuřecího vývaru či zeleninového krému. A že je vždy hned pryč snad ani není třeba dodávat :D Tentokrát jsem se nedržela úplně mamčiného receptu. Spíše jsem improvizovala a udělala si to tak trochu po svém. A povedlo se. Tato polévka doplněná o šunku, sýr a případně nějaké pečivo či krutony zasytí skvěle klidně i na svačinu či večeři :)

VLÁČNÝ BANÁNOVÝ KOLÁČ

 Ve lednici mi zůstalo pár přezrálých banánů, takže bylo načase s tím něco udělat. Dostala jsem chuť na nějaký skvělý banánový chléb či koláč. A přesně k tomuto jsem je tedy zužitkovala :) Povedl se dle mých představ - úžasně měkoučký, vláčný, banánový...žádné vysušené těsto, to já nerada. Spíše taková ta forma těsta, která se vám zdá až nedopečené. Ale přesně to já zbožňuji! ♥ Na snídani téměř ani nezbylo. Většina padla už ten večer a na druhý den zbylo už jen pár plátků na svačinu. Takže se rozhodně povedl! :) 

NEPEČENÝ TVAROHOVÝ DORT S VLOČKOVO-SUŠENKOVÝM ZÁKLADEM

Na Facebook jsem v neděli přidávala tohle foto a mělo opět pěkný ohlas s žádostmi o recept. Tak ho tady máte :) Není to žádná světoborná novinka, klasický nepečený koláč z tvarohu :) Já si jen trochu pohrála s tím podkladem - který se mi pak sice bohužel krapet rozpadal, ale tomu vy můžete předejít, když mezi něj pořádně rozetřete krém :)

SNÍDAŇOVÝ POHÁR S VLOČKAMI A OVOCEM

Včera odpoledne jsem přidávala na Facebook tohle foto snídaně, kterou jsem si připravila předem na dnešek. Překvapilo mě, jak vás zaujala! Padlo přes 350 Liků a spousta žádostí o konkrétní recept (ačkoliv je to lehké jak facka!), a tak mi to nedalo a receptík
i s hodnotami přidávám :) Já už mám tuto skvělou snídani v sobě a přes noc uleželá chutnala přímo pohádkově ☺