čtvrtek 18. prosince 2014

ZDRAVÉ KOKOSOVÉ KULIČKY

 Jeden zdravý recept na nepečené vánoční kuličky jsme tu již měli. Aby to bylo barevně vyvážené, tak dnes mám pro vás recept
na kuličky bílé - kokosové. Dalo by se říct taková ta "rafaelo" verze, ale v mnohém zdravějším podání. A musím říct, že tato verze mi taktéž chutná snad ještě více než nezdravý originál :)



Budete potřebovat:
         na cca 40 kousků

1 plechovka konzervované cizrny
100g mletých vloček
80g kokosu
1 odměrka vanilkového proteinu
50g kešu másla (případně jiné ořechové máslo či mleté ořechy)
agáve sirup nebo jiné sladidlo
 
loupané mandle 
kokos na obalení
 
Postup přípravy:
Cizrnu slijeme, propláchneme a rozmixujeme společně s kokosem, proteinem a kešu máslem. Směs osladíme dle chuti a přisypeme vločky - tak aby nám vznikla hmota, ze které můžeme tvořit kuličky. Doprostřed každého kousku vložíme mandli a poté obalíme
v kokosu.
 


Vedle zdravých čokokuliček (mimochodem jsem dělala již druhou várku!) vypadají bezvadně . A nebojte se cizrny. Vážně ji tam nepoznáte :)




8 komentářů:

  1. Tak tohle teda jo, běžím do obchodu :D

    OdpovědětVymazat
  2. Ahoj, prosím ta koľko gramov tej cizrny to je? Lebo tu kde zijem ju nemajú v plechovkách ale veľkých fľašiach :)))
    dakujem,K8

    OdpovědětVymazat
  3. Ahoj :) šly by ovesné vločky nahradit jahelnými nebo něčím jiným bezlepkovým ? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě - podle mě by to neměl být problém ;)

      Vymazat
  4. Moni, jak jsi z těch kuliček udělala ty krásné sněhuláčky co máš vyfocené na IG?
    A hlavne ten kloubouček je z čeho? Vidím tam marshmallows ale to černé kolem toho je z čeho?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. to jsou zase jiné kuličky :) kdyžtak přidám receptík zítra :)

      Vymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)