Jeden zdravý recept na nepečené vánoční kuličky jsme tu již měli. Aby to bylo barevně vyvážené, tak dnes mám pro vás recept
na kuličky bílé - kokosové. Dalo by se říct taková ta "rafaelo" verze, ale v mnohém zdravějším podání. A musím říct, že tato verze mi taktéž chutná snad ještě více než nezdravý originál :)
na kuličky bílé - kokosové. Dalo by se říct taková ta "rafaelo" verze, ale v mnohém zdravějším podání. A musím říct, že tato verze mi taktéž chutná snad ještě více než nezdravý originál :)
Budete potřebovat:
na cca 40 kousků
1 plechovka konzervované cizrny
100g mletých vloček
80g kokosu
1 odměrka vanilkového proteinu
50g kešu másla (případně jiné ořechové máslo či mleté ořechy)
agáve sirup nebo jiné sladidlo
loupané mandle
kokos na obalení
Postup přípravy:
Cizrnu slijeme, propláchneme a rozmixujeme společně s kokosem, proteinem a kešu máslem. Směs osladíme dle chuti a přisypeme vločky - tak aby nám vznikla hmota, ze které můžeme tvořit kuličky. Doprostřed každého kousku vložíme mandli a poté obalíme
v kokosu.
v kokosu.
Vedle zdravých čokokuliček (mimochodem jsem dělala již druhou várku!) vypadají bezvadně . A nebojte se cizrny. Vážně ji tam nepoznáte :)
Tak tohle teda jo, běžím do obchodu :D
OdpovědětVymazatAhoj, prosím ta koľko gramov tej cizrny to je? Lebo tu kde zijem ju nemajú v plechovkách ale veľkých fľašiach :)))
OdpovědětVymazatdakujem,K8
Mzslím že je toje tak 240g :)
VymazatAhoj :) šly by ovesné vločky nahradit jahelnými nebo něčím jiným bezlepkovým ? :)
OdpovědětVymazatUrčitě - podle mě by to neměl být problém ;)
VymazatMoni, jak jsi z těch kuliček udělala ty krásné sněhuláčky co máš vyfocené na IG?
OdpovědětVymazatA hlavne ten kloubouček je z čeho? Vidím tam marshmallows ale to černé kolem toho je z čeho?
to jsou zase jiné kuličky :) kdyžtak přidám receptík zítra :)
Vymazat