Přemýšlíte, co na snídani v horkých ledních dnech? Kaše jsou příliš teplé a jogurt s müsli příliš nudný? Pak určitě zkuste tuhle skvělou, studenou kaši, ve které nechybí jogurt ani vločky. A zbytek si opět můžete přidat dle svých chutí! :)
Budete potřebovat:
3 lžíce bílého jogurtu
1 lžíce zakysané smetany
mléko
5 lžic ovesných vloček
1-2 lžíce slunečnicových semínek
skořice
1 lžička medu
banán
jahody
hořká čokoláda
Snídani budeme připravovat den předem - večer smícháme jogurt se zakysanou smetanou, přilijeme od oka trochu mléka (zhruba 100ml) a smícháme s vločkami, slunečnicovými semínky, skořicí a medem. Takto připravenou směs necháme přes noc chladit v ledničce. Do rána nám směs krásně zhoustne, semínka trošku nasají vodu a budou chutnat skvěle :) Pokud se vám bude zdát směs hustá až příliš (což byla v mém případě), přilijte ještě trochu mléka či vody a rozmíchejte. Nakonec nakrájejte ovoce a nahoru nastrouhejte hořkou čokoládu. Fantazii se meze nekladou, takže si nahoru můžete přidat opravdu cokoliv :)
..................................................................................................................................................................................
Mňam mňam, tá vypadá luxusne, ako stvorená do týchto sparných dní, díky za tip ;)
OdpovědětVymazatPodle fotky to vypadá dokonale! Já si ve vedech dávám po ránu třeba ovoce, a nebo cereálie se studeným mlékem z lednice, tak jako dnes :).
OdpovědětVymazatMaláMacanda.blogspot.com
vypadá skvěle:)
OdpovědětVymazatTaky jsem dělala, jen s pohankovými vločkami :)
OdpovědětVymazatVypadá moc krásně! :))
OdpovědětVymazatAle já na to večer určitě zapomenu, jak se znám. :D
to vypadá skvěle! :))
OdpovědětVymazatjá si dělám vločky s jogurtem (a dalšími věcmi na dochucení) odpoledne jako sváču :) jinak mě teplé kaše ani teď nevadí, prostě jsem si zvykla :)
OdpovědětVymazatTaky mi teplá kaše nevadí, ale občas mám ráda změnu :)
VymazatMnam...:)
OdpovědětVymazatNachystaná! Čeká na mě na zítra!
OdpovědětVymazatJéje,moje oblíbená snídaňovka,a konečně s domácími jahodami (teda spíš s domácí jahodou,u nás na zahrádce je sice jahodový pole ale jahody nikde :D )
OdpovědětVymazatDnes jsem si ji udělala:) mnamka! muzu se zeptat, kolik to ma asi cca kJlů?:) díky
OdpovědětVymazatNevím, nepočítala jsem to. Záleží i jaké množství všeho použiješ ;) Ale když si to všechno zvášíš, můžeš si to hodit třeba do tabulek (kaloricketabulky.cz) a vypočítat si to. Je to celkem rychlovka ;)
VymazatTvůj blog mi snad sneslo samo nebe :D snídani mám jako nejoblíbenější jídlo dne, ale nemám čas nic moc připravovat (zvlášť když máme třikrát týdně školu od sedmi). Vymýšlím proto všechno možné, co bych mohla udělat přes noc nebo co nejrychleji ráno a tohle vypadá naprosto božsky! ♥
OdpovědětVymazatNikol (readeatandlive.blogspot.cz)