Pamatuji si časy, kdy jsem si často pekla na snídaně různé dobroty. V posledních měsících mě ale přepadla lenost a já spíše střídám snídaně ve stylu kaše/musli/chléb s arašídovým máslem. Ale řekla jsem si, že aspoň něco jednoduchého a rychlého bych si při víkendu upéct mohla. A volba padla na pečenou ovesnou kaši. Alespoň jsem mohla využít tyto roztomilé formičky a udělat si tak krásnou zamilovanou snídani :)
Pekla jsem ji den předem, takže ráno už jsem si vychutnala kouzlo toho, že jsem vstala a mohla jsem rovnou jíst. No při neděli je to paráda! Připravila jsem si porci pouze na 1 snídani - nemám totiž ráda, když je toho hodně a musím to dojídat ještě několik dní. Radši si dám každý den snídani trošku jinou! :)
Budete potřebovat:
na 1 porci
60g vloček (použila jsem 50g ovesných + 10g pšeničných)
1 vejce
100ml vody + 100ml mléka
20g máku
80g kompotovaných švestek
případně med/rostlinný sirup/cukr/stévie na doslazení
Postup přípravy:
Vajíčko rozšlehejte vidličkou, přilijte mléko, vodu a přisypte vločky s mákem. Promíchejte a nakonec přidejte nakrájené švestky - já použila domácí kompot, ale lze samozřejmě použít i čerstvé nebo sušené. Dle chuti můžete vše ještě dosladit. Směs přelijte do menší formy na pečení a pečte cca 15 minut při 180 stupních. Mně to vyšlo do dvou malých srdíčkových formiček :)
Kaši můžete dělat na 100 způsobů - podle toho, jaké ovoce a "doplňky" zvolíte. Tak, jako si děláte různé variace ovesných kaší, tak můžete kouzlit i u této pečené. A samozřejmě můžete udělat i větší množství, pokud chcete péct pro více konzumentů. Pak bude ale pravděpodobně třeba prodloužit dobu pečení :)
Energetické hodnoty:
- 2151Kj (512Kcal)
- 20g bílkovin
- 60g sacharidů
- 19g tuků
................................................................................................................................................................................
Ty si pochutnáváš :) Určitě vyzkouším, až budu mít pečící náladu...jenom jsem postřehla: ta mouka je asi překlep že? Nemyslela jsi tím pomleté vločky nebo tak něco? :)
OdpovědětVymazatsuper díky za recept :)
OdpovědětVymazattyjoo, ta vypadá bááječně!
OdpovědětVymazatSuper, už vím co si upeču až vyzkouším ty tisíce receptů co jsem si opsala nebo uložila :D
OdpovědětVymazatPřidejte mouku? já žádnou nevidim :D
OdpovědětVymazatjo no, jakou mouku? :D ale fakt to vypadá moc hezky, určitě vyzkouším! :)
OdpovědětVymazatOmlouvám se za zmatky, nevím, na co jsem myslela :D Mělo tam být "vodu" - už jsem to opravila ;)
VymazatZamilovaný formičky se mi moc líbí, člověk jí hlavně očima :D. Kombinace mák a švetky mi připadá taková zvláštní a pořád nevím, zda do toho jít..asi zatím ne:), myslím, že i Emco dělá ovesnou kaši s touhle příchutí...
OdpovědětVymazatNo právě že mák a švestky je podle mě taková klasika. Není se čeho bát, chutná to výborně ;)
VymazatVypadá to dobře, snad to tak i chutná. Jen je nějaké nedorozumění s tou moukou, jak už holky psaly.
OdpovědětVymazat:-) vypadá to krásně a ty formičky jsou parádní
OdpovědětVymazatk sežrání :)
OdpovědětVymazatTo musím zkusit! :) Mňaam :)
OdpovědětVymazatahoj :) chcela by som ťa pozvať do mojej giveaway :) -> http://myfashion-and-me.blogspot.sk/2013/04/spring-giveaway.html
OdpovědětVymazatAhojky Moni :-),
OdpovědětVymazatmohla bych se zeptat kde jsi sehnala tyhle krásný formičky? Hrozně se mi líbí a dobrůtky z nich vypadají božsky :-)!
Jsou z časopisu pečené dobroty ;)
VymazatDěkuji moc za odpověď! :-)
VymazatDoufám, že je někde objevím ;-)!