Možná to tak nevypadá, ale můj dnešní oběd byla vážně rychlovka! Tedy fazole jsem si namočila přes noc a uvařila ráno, ale pak jsem odpoledne přišla z fitka a oběd byl do 15 minut na stole. Navíc taková mňamka, moje oblíbená kombinace. Je to dosti podobné chilli con carne (recept na něj už tu taky mám - TADY). Takže pokud taky máte rádi podobná jídla, určitě vám i tohle zachutná :)
Budete potřebovat:
na 2-3 porce
150g suchých, červených fazolí (nebo 1 plechovka konzervovaných)
100g kukuřice
200g rajského protlaku (použila jsem z Lidlu, o kterém jdem psala ZDE)
200ml vody
200g krůtích nudliček
trošku oleje
sůl, pepř, chilli
příloha: například pečivo nebo tortilly
Postup přípravy:
Fazole namočíme přes noc do vody a poté vaříme asi 1 hodinu do měkka. Uvařené fazole smícháme s rajským protlakem, kukuřicí, přidáme asi 200ml vody a krátce povaříme. Osolíme a přidáme chilli dle chuti. Krůtí nudličky osolíme, opepříme a orestujeme. Pak už můžeme vesele podávat :)
Energetické hodnoty:
na 1/3 z celého množství bez přílohy
- 1514Kj (360Kcal)
- 31g bílkovin
- 47g sacharidů
- 3g tuků
................................................................................................................................................................................
V poslední době jsem si oblíbila krůtí maso a v kombinaci s fazolkami to může být naprostá delikatesa, vyzkouším!!!
OdpovědětVymazatMňam, chilli con carne mám moc ráda, v krůtí variantě to musí být taky dobrota! :) Skvělý nápad :)
OdpovědětVymazatBezva mňamka. :P
OdpovědětVymazatSouhlasím s Kristýnkou, mňam! :)
VymazatPodobná fazolová jídla mám nejradši :). Mamka dělá v podstatě to stejné - i když těžko říct do podobných "směsek" dá co uvidí :D Nejlepší jsou když ještě pořádně pálí :D
OdpovědětVymazatTak to se mi bude hodit :-))
OdpovědětVymazatMyslím, že pokud se někdo nechce patlat s namáčením přes noc a podobně, daly by se použít i fazole v konzervě v rajčatové omáčce, já mám ráda od Heinz Fit fazole, mňam. Dávám si je s rozpečenou banketkou a někdy ještě s tuňákem, to je dobrota.
OdpovědětVymazatono to vyzerá ako morca della :) ale mňamka to musí byť :)
OdpovědětVymazatluštěniny jsou dobrý, akorát na nich nemám ráda vedlejší účinky aneb papat je raději v den, kdy nejsem u přítele :D
OdpovědětVymazatmnam :) tuhle kombinaci mam moc rada
OdpovědětVymazatSuper recept, uplne jsem na fazole dostala chut tedka:D
OdpovědětVymazathttp://worldofthebows.blogspot.cz/