čtvrtek 25. dubna 2013

KUŘECÍ SMĚS S ARAŠÍDY


Jdu se vám pochlubit, jakou dobrotu jsem si včera ukuchtila na oběd :) Jak jsem si již zmiňovala na blogu, měla jsem chuť na brambory a nějaké maso. Všem, co mi psali tipy na recepty moc děkuji :) Jak už to tak ale bývá, stejně jsem nakonec poslechla jen a pouze své chuťové buňky a oběd si nakombinovala podle nich :D


Budete potřebovat:
             na 1 porci

250g brambor vařených ve slupce (nebo prostě kolik sníte, mně by 100g nestačilo :D)
100g kuřecích prsou
100g mražené zeleniny - hrášek, kukuřice, mrkev
pár žampiónů
20g arašídů
troška oleje
kari koření, sůl

Postup přípravy:
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, okořeníme kari kořením a solí a orestujeme na troše oleje. Pak přidáme pokrájené žampióny, zeleninu, arašídy a restujeme asi ještě 5 minut. Brambory připravíme dle chuti - já jsem je uvařila ve slupce, pak oloupala a nakrájela, protože tak je mám nejradši :) Ale můžete je klidně upéct v troubě, uvařit klasicky nebo zvolit přílohu úplně jinou (například rýži).

Energetické hodnoty:
  • 2142Kj (510Kcal)
  • 35g bílkovin
  • 56g sacharidů
  • 15g tuků



..................................................................................................................................................................................


       FACEBOOK - SKUPINA
          ASK.FM

11 komentářů:

  1. Tak, jen nepoužiji žampióny a vím, co mě o víkendu čeká, miluji směsi s arašídy!

    OdpovědětVymazat
  2. Mňam tyhle směsy ála čína jsou moc dobré :).

    OdpovědětVymazat
  3. Toto je moja obľúbená kombinácia, hoci s arašidmi som to ešte neskúšala. Asi to v blízkej dobe napravím :)

    OdpovědětVymazat
  4. Teda kureci miluju na vsechny zpusoby. Arasidy jim po balenich, ale dohromady s kurecim? To jsem jeste nezkousela.
    Koukam, ze mas takove nizkokaloricke a moc chutne obidky/vecere.

    OdpovědětVymazat
  5. Kuřecí s bramborem miluji na jakýkoliv způsob! :)
    Mňam! :)

    OdpovědětVymazat
  6. Já dělám maso s arašídovým máslem, to je prostě dokonalost! :D A teda žampiony jsem ještě neměla, tak je musím ochutnat. Na hříbky vlastně všeobecně moc nejsem, to zkusím napravit ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já na hžíbky taky ne, ale právě žampiony mám ráda. Určitě zkus! :)

      Vymazat
    2. Tak já je zkusím někde sehnat ;)

      Vymazat
  7. Kuřecí a arašídy, mňam...:)

    OdpovědětVymazat
  8. mňam :) trochu mi to připomíná jedno čínské jídlo v kterém jsou taky arašídy akorát je u toho omáčka, ale teď nevím jak se jmenuje :D

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)