Jdu se vám pochlubit, jakou dobrotu jsem si včera ukuchtila na oběd :) Jak jsem si již zmiňovala na blogu, měla jsem chuť na brambory a nějaké maso. Všem, co mi psali tipy na recepty moc děkuji :) Jak už to tak ale bývá, stejně jsem nakonec poslechla jen a pouze své chuťové buňky a oběd si nakombinovala podle nich :D
Budete potřebovat:
na 1 porci
250g brambor vařených ve slupce (nebo prostě kolik sníte, mně by 100g nestačilo :D)
100g kuřecích prsou
100g mražené zeleniny - hrášek, kukuřice, mrkev
pár žampiónů
20g arašídů
troška oleje
kari koření, sůl
Postup přípravy:
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, okořeníme kari kořením a solí a orestujeme na troše oleje. Pak přidáme pokrájené žampióny, zeleninu, arašídy a restujeme asi ještě 5 minut. Brambory připravíme dle chuti - já jsem je uvařila ve slupce, pak oloupala a nakrájela, protože tak je mám nejradši :) Ale můžete je klidně upéct v troubě, uvařit klasicky nebo zvolit přílohu úplně jinou (například rýži).
Energetické hodnoty:
- 2142Kj (510Kcal)
- 35g bílkovin
- 56g sacharidů
- 15g tuků
..................................................................................................................................................................................
Tak, jen nepoužiji žampióny a vím, co mě o víkendu čeká, miluji směsi s arašídy!
OdpovědětVymazatMňam tyhle směsy ála čína jsou moc dobré :).
OdpovědětVymazatToto je moja obľúbená kombinácia, hoci s arašidmi som to ešte neskúšala. Asi to v blízkej dobe napravím :)
OdpovědětVymazatTeda kureci miluju na vsechny zpusoby. Arasidy jim po balenich, ale dohromady s kurecim? To jsem jeste nezkousela.
OdpovědětVymazatKoukam, ze mas takove nizkokaloricke a moc chutne obidky/vecere.
Kuřecí s bramborem miluji na jakýkoliv způsob! :)
OdpovědětVymazatMňam! :)
Já dělám maso s arašídovým máslem, to je prostě dokonalost! :D A teda žampiony jsem ještě neměla, tak je musím ochutnat. Na hříbky vlastně všeobecně moc nejsem, to zkusím napravit ;)
OdpovědětVymazatJá na hžíbky taky ne, ale právě žampiony mám ráda. Určitě zkus! :)
VymazatTak já je zkusím někde sehnat ;)
VymazatKuřecí a arašídy, mňam...:)
OdpovědětVymazatmňam :) trochu mi to připomíná jedno čínské jídlo v kterém jsou taky arašídy akorát je u toho omáčka, ale teď nevím jak se jmenuje :D
OdpovědětVymazatRecept jak cyp xD
OdpovědětVymazat