DOMÁCÍ ZDRAVÉ SNICKERS TYČINKY

 To čubrníte co? Zdravé snickersky! Kdo by to kdy řekl :) A víte co? Oni fakt chutnají jako ty pravé. Ne, chutnají lépe.
A to složení! Bože to je ráj. Už nikdy nemusím kupovat žádné nezdravé nesmysly :D Protože já snickersky fakt miluji. Ještě aby ne - čokoláda, karamel, ARAŠÍDY... Boží kombinace. Jsem v sedmém nebi. A vy taky budete až je vyzkoušíte :) Včera večer jsem náhodou narazila na recept a hned jsem věděla, že ty prostě musím udělat co nejdřív. A tak jsem dokoupila chybějící suroviny a šlo se na to. Inspirovala jsem se ZDE a nemůžu si je vynachválit!! 

Budete potřebovat:

       na 3 větší kousky

1. vrstva:

65g vanilkového proteinu

1 velká lžíce tekutého arašídového másla (40g)

2 lžíce mléka

2. vrstva:

50g datlí

20g arašídů

skořice

špetka soli

3. vrstva:

40g hořké čokolády

1 lžička kokosového oleje (nebo jiný tuk)

Postup přípravy:

Protein smícháme s arašídovým máslem (lepší je nějaké tekutější) a mlékem. Výsledné těsto napěchujeme do malých formiček nebo nějaké jedné větší formy. Na druhou vrstvu použijeme datle - ty zalijte horkou vodou a nechte krátce nacucnout. Poté je rozmixujte s troškou vody dohladka a naneste na první vrstvu. Posypejte skořicí, přidejte arašídy a špetku soli. Na závěr vše zalijte čokoládou rozpuštěnou ve vodní lázni s kokosovým olejem. Hotové tyčinky dejte na cca 30minut do mrazáku či delší dobu do lednice,
aby čokoláda zatuhla.

Zdroj receptu: http://www.fitnessguru.sk/

Porcí si můžete udělat kolik chcete. Já použila malé silikonové formičky a udělala 3 větší tyčinky :) Pokud to dáte do větší formy a nakrájíte na víc dílků, tak se akorát trošku změní nutriční hodnoty ;) Ty jsou sice vcelku vysoké, ale berte to tak, že tam je spousta bílkovin a zdravých tuků! Takže takové super proteinové tyčinky :)

Energetické hodnoty:

    na 1 kousek = 1/3 z celku

• 1437Kj (342Kcal)
• 20,5g bílkovin
• 26g sacharidů
• 18g tuků