Tvaroh je u mě prakticky na denním pořádku, ořechy jakbysmet a niva patří mezi mé oblíbené sýry. Tudíž bylo jasné, že kombinace těchto tří surovin mě zaručeně nezklame! Za tip děkuji čtenářce a blogerce B., která mi ho doporučila v komentářích k mému článku o tvarohu a recept přidávám mezi mé oblíbené :)
Budete potřebovat:
na 1 porci
100g tvarohu (použila jsem nízkotučný)
20g nivy
10g vlašských ořechů
trochu mléka
sůl, pepř
Postup přípravy:
Tvaroh rozmíchejte s mlékem, přidejte nastrouhanou nivu a nadrobno nakrájené/nalámané ořechy. Dle chuti pak dosolte, dopepřete. Podávat můžete k pečivu nebo jako já třeba s knackebroty.
Samozřejmě lze udělat větší množství. Já však preferuji raději připravit jednu porci a sníst, než to pak skladovat v ledničce ještě týden (jak se znám) :D
Energetické hodnoty:
(bez pečiva)
- 938Kj (223Kcal)
- 20g bílkovin
- 7g sacharidů
- 12g tuků
................................................................................................................................................................................
tvarohové pomazánky jsou mé nejoblíbenější
OdpovědětVymazattvaroh mám taky moc ráda, i na slano :) když jsem byla malá, babička mi často vařila malé brambory a k tomu tvaroh s bylinkama, to jsem milovala, a i teď si to někdy udělám:)
OdpovědětVymazats nivou to musí být dobrota, vyzkouším!:)
Jo brambory s tvarohem ,to mám taky ráda a už jsem to dlouho neměla! :)
VymazatNiva a ořechy? Přesně něco pro mě! :) Děkuji za skvělý recept.
OdpovědětVymazatJe, to jsem ráda, že sis pochutnala! :)) A až tě omrzí, zkus si do toho přidat trochu nakrájeného hermelínu - uplně to ozvláštní !
OdpovědětVymazatmiluju tvaroh, receptík zkusím co nejdříve :)
OdpovědětVymazatHned bych si dala mňam :)
OdpovědětVymazat