Zelenina, večeře, pečivo

Saláty:
Barevný salát s červenými fazolemi 
Bramborovo-fazolový salát s pořádnou porcí zeleniny
Fazolový salát se špenátem, rajčaty a kuřecím masem 
Osvěžující salát s tuňákem a vejci
Zelenina c cottage a tuňákem + madlový chlebík
Zeleninový salát - s uzeným tvarohem, sušenými rajčaty a mandlemi

Vajíčka:
Míchaná vajíčka s žampiony, rajčaty a špenátem

Domácí pečivo:
Domácí pohankový chléb

Domácí semínkové krekry 
Jablečný chléb
Semínky a ořechy nabitý chléb
Špaldovo-žitný chléb z domácí pekárny

Polenta:
Slaná polentová kaše


Slané chuťovky:
Celerové hranolky
Cizrnové muffiny se špenátem 
Cuketové muffiny s mletým masem a sýrem
Čočková sekaná s řapíkatým celerem, tofu a ořechy 
Domácí semínkové krekry + slunečnicovo-rajčatová pomazánka
Dýňová cottage kaše s ořechy
Květákovo-cuketové placičky  
Květákovo-ovesný koláč se šunkou a sýrem
Květáková pizza 
Květákové placičky
Mrkvovo-ořechové placičky
Tuňákový koláč z ovesno-kuskusového těsta
Univerzální dýňové pyré: jedna dýně - mnoho variac 
Zapečená ovesná naslano 
Zapečené celozrnné palačinky s tuňákem a špenátem 
Zdravé bramboráčky s uzeným lososem





Pomazánky:
Cizrnová pomazánka á la Hummus
Slunečnicovo-rajčatová
Tvarohová s nivou a ořechy

Polévky:
Jemný brokolicovo-žampionový krém se sýrem
Krémová bramboračka

Rajčatová polévka s hráškem, mrkví, luštěninami a těstovinami
Extrazeleninová polévka

Maso:
Kuskusovo - masové pečené karbanátky